Um final de semana de céu azul e Rio 40 graus. O cenário perfeito para adolescentes curtirem uma praia, regada a mate e biscoito, certo? Dessa vez não. O risco iminente causado pela pandemia do Covid-19 (nome científico do coronavírus) elevou o alerta para a necessidade de se evitar aglomerações, sob risco de disseminação da doença.

No Rio de Janeiro, as aulas nas redes pública e privada de ensino estão suspensas por duas semanas, e é muito importante lembrar que essa medida não deve ser encarada como possibilidade de passeio, e sim de permanecer em casa.

Mas você pode me perguntar: “Dra. Evelyn, eu não faço parte do grupo de risco, ou seja, não sou idos@, nem tenho diabetes, hipertensão, insuficiência renal ou doença respiratória crônica. Por que preciso ficar dentro de casa?”. A resposta é simples. Por estarem fora do grupo de risco, e muitas vezes serem pacientes sem qualquer queixa de gripe, tosse ou febre, os adolescentes correm risco muito maior de serem portadores de vários vírus, inclusive da gripe influenza causada pelo H1N1 ou o coronavírus, e assim transmitir a doença. Um estudo publicado na última semana na revista Science mostra que, apesar de os pacientes que desenvolvem a doença serem duas vezes mais contagiosos, os assintomáticos são seis vezes mais numerosos mesmo com propensão menor a infectar outros e assim acabam se tornando um dos motivos que movem a epidemia.

Dessa forma, avós e outras pessoas do grupo de risco tornam-se alvo fácil para a doença, que pode ter consequências muito ruins. Em países como a Itália, as medidas de restrição do uso de espaços públicos e turísticos, para evitar aglomerações, demoraram a ser aplicadas, causando uma grave crise de saúde pública.

Portanto, neste momento, vale o senso de responsabilidade social, evitando festas, reuniões, cinema, teatro, passeios em shoppings cheios ou locais fechados ou mesmo abertos como praias lotadas, e cumprindo as normas de segurança e higiene, como:

- Lavar as mãos com água e sabão ou aplicar álcool em gel.
- Não cumprimentar com abraços, apertos de mão e beijos.
- Manter uma distância de um metro, sobretudo de pessoas desconhecidas e do grupo de risco.
- Cuidado ao usar transporte público. Se realmente for necessário sair de casa, optar por opções como a bicicleta.
- Não compartilhar objetos de uso pessoal como talheres, copos, toalhas e celulares.

Este é o momento ideal para colocar em dia as séries e boas leituras. Que tal seguir estas dicas?

Séries

Merlí

A série conta a história de Merlí Bergeron, um professor de filosofia que apresenta os grandes pensadores – dos clássicos aos contemporâneos – à sua classe. E também mostra como a filosofia é um recurso valioso, inclusive, para ser usado fora da sala de aula.

This is Us

É a história da família Pearson. A série traz uma narrativa dinâmica focada em pessoas que nasceram no mesmo dia. O pai, Jack Pearson, e seus três filhos: Kevin, Kate e Randall. Basicamente, cada capítulo traz informações importantes sobre cada um deles e das pessoas que interagem durante uma vida toda, mostrando dramas, alegrias e como as ações do passado impactam o futuro.

One Day at a Time

Prestes a lançar sua quarta temporada, a série americana mostra o cotidiano da família Avarez, abordando diversos assuntos sensíveis como depressão, preconceito, drogas, relacionamentos amorosos, amizades, amor e vivência em família, tudo de forma leve e ao mesmo tempo reflexiva. Ou seja, no mesmo episódio a barriga vai doer de tanto rir e os lencinhos ficarão encharcados com as lágrimas.

Livros

A Menina da Montanha (Tara Westover)

Tara Westover tinha 17 anos quando pisou pela primeira vez em uma sala de aula. Nascida nas montanhas de Idaho, Estados Unidos, era a caçula de sete irmãos e conviveu com muitas dificuldades até chegar ao doutorado em Cambridge. O livro é impactante e comoveu diversos líderes mundiais, demonstrando o poder da educação.

Extraordinárias: Mulheres que revolucionaram o Brasil (Duda Porto de Souza e Aryane Carraro)

Você conhece Niède Guidon, Bertha Lutz e Zilda Arns? Essas e muitas outras brasileiras impactaram a nossa história e, indiretamente, a nossa vida. Esse livro conta a história de mulheres brasileiras inspiradoras e que viveram desde o século XVI até a atualidade.

O Jardim Secreto (Frances Hodgson Burnett)

O livro é uma celebração da amizade entre um garoto doente e uma menina esperta que injeta vida em seu ser e o retira do quarto. Juntos, descobrem um jardim secreto e uma história emocionante.

O Diário de Anne Frank (Anne Frank)

A história se passa durante a Segunda Guerra Mundial e retrata a perseguição nazista aos judeus. Uma adolescente escreve em seu diário os sentimentos, medos e pequenas alegrias de uma menina judia que, como sua família, sentiu na pele os horrores da guerra e do holocausto.

Cem Dias Entre Céu e Mar (Amyr Klink)

O livro é a história real do velejador Amyr Klink, que desde o porto de Lüderitz, no sul da África, até a praia da Espera, no litoral baiano, viveu grandes aventuras a bordo de um minúsculo barco a remo.

Dra. Evelyn Eisenstein, pediatra e hebiatra com mais de 40 anos de experiência e diretora médica da Clínica de Adolescentes